3 Coaches. 1 Plan. Deiner.

Das besprechen wir im Erstgespräch. Wir betreuen nur wenige Leute gleichzeitig und wollen vorher wissen, wo du stehst und ob wir dir überhaupt helfen können. Nach deiner Bewerbung melden wir uns innerhalb von 24 Stunden, dann bekommst du eine klare Zahl. Du zahlst monatlich, es gibt keine Mindestlaufzeit und du kannst monatlich kündigen.

So lange du willst. Es gibt keine Mindestlaufzeit, du kannst monatlich kündigen. Wie lange sinnvoll ist, hängt von deinem Ziel ab. Im Schnitt sind es drei bis sechs Monate, bis der Plan sitzt und du allein klarkommst.

Der, der für dein Ziel am meisten mitbringt. Das legen wir im Erstgespräch fest. Ernährung können wir alle drei, wir sind alle evidenzbasierte Ernährungsberater. Supplements liegen bei Lennart und Eric, Blutwerte bei Eric. Unterschiedlich ist die eine Sache, auf die jeder spezialisiert ist.

Nein. Du hast einen festen Ansprechpartner, im Chat und in den Calls. Deinen Plan sehen sich aber alle drei an, und jeder legt seinen Teil dazu. Zwei Beispiele: Wenn es bei dir um gesund älter werden geht, betreut dich Lennart und Tim steuert die Übungen für Beweglichkeit bei. Und wenn Tim dich zu deinem ersten Hyrox bringt, kommen deine Blutwerte und die preis-leistungsbesten Supplements durch die anderen beiden dazu.

Ja, jederzeit. Wenn sich dein Ziel ändert oder es zwischenmenschlich nicht passt, sag Bescheid. Deine Unterlagen laufen ohnehin bei uns dreien zusammen, es geht nichts verloren.

Wie oft du trainierst, richtet sich nach deinem Ziel und deinem Alltag, das legen wir zusammen fest. Dazu kommen ein paar Minuten am Tag für den Check-in in der App. Die Calls dauern 20 Minuten und finden statt, wenn es etwas zu besprechen gibt.

Ja. Wir fangen bei den Grundlagen an: saubere Technik, feste Essenszeiten, ein Umfang, der zu dir passt. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Ein Videocall über 20 Minuten, unverbindlich. Wir schauen uns an, wo du stehst, was du vorhast und ob wir dir helfen können. Danach entscheidet ihr beide, ob es passt. Du musst dich zu nichts entscheiden, solange du im Call sitzt.

Nein, wir fangen auch ohne an. Wenn du welche hast, fließen sie direkt in deinen Plan ein. Wenn nicht, sagen wir dir, welche sich für dein Ziel lohnen und wo du sie bekommst.

Das hängt davon ab, was für dich ein Ergebnis ist. Beim Gewicht dauert es länger als beim Schlaf. Was sich fast immer schon nach zwei Wochen ändert, ist wie du dich fühlst: Energie über den Tag, Schlaf, Verdauung. Alles Weitere sagen wir dir ehrlich, wenn wir deine Ausgangslage kennen.

Wenn du willst, ja. Manche wollen konkrete Mahlzeiten mit Mengen, andere nur den Rahmen und kochen selbst. Beides geht, sag einfach, was dir lieber ist.

Ja. Dein Training richtet sich nach deinen Möglichkeiten: zuhause, draußen oder im Gym.

Nein, wir verkaufen keine eigenen. Du bekommst für jeden Zweck das Produkt mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgesucht aus über 1.000 verglichenen. Meistens ist das günstiger als das, was du vorher hattest. Wo du kaufst, entscheidest du.